MIT YOGA DEN TAG ENTSPANNT AUSKLINGEN LASSEN

Yoga ist nicht nur Gymnastik sondern Yoga ist ein Weg, der mit Hilfe von Körperwahrnehmungsübungen, Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Entspannungsübungen (Savasana) versucht, den Körper und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. 

Yoga fördert durch Atmung, Bewegung und Stärkung der Muskulatur die Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit. Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden geschult und können helfen Stress abzubauen.

Unser neuer Kurs wird für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sein.

Gerne möchten wir unsere neue Übungsleiteren für den Kurs vorstellen:
Ich bin Carole Brusseau, Jahrgang 1973, verheiratet und Mutter von zwei erwachsenen Söhnen. Durch meinen Vater kam ich schon als Kind mit Yoga in Kontakt, und seitdem hat es mich nicht mehr losgelassen. Mit 49 Jahren habe ich dann meine Yoga-Ausbildung bei Yogimobil im Saarland abgeschlossen, um die vielen positiven Aspekte von Yoga weiterzugeben. Meine Schwerpunkte sind Vinyasa und Hatha Yoga – aber ich mische auch gern mal mit Yin Yoga und anderen Ansätzen, um immer wieder frischen Wind in die Praxis zu bringen!

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist auch Meditation und bewusste Atmung. Wenn wir all diese Elemente in Einklang bringen, finden wir unsere Balance und kommen zu uns selbst. Dies möchte ich auch in meinen Kursen vermitteln: Körper und Geist entspannen, auch mal kräftig lachen und dann erfrischt und zufrieden aus der Stunde gehen. Die Gruppe bei der DJK macht einfach Spaß – es ist toll, mit den Mädels zu üben!

Der Kurs findet freitags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Turnhalle Grundschule Sümmern statt. Je nach Auslastung des Kurses ist es möglich, in Zukunft ggf. noch einen weiteren Kurs daran anschließend anzubieten. Der Kurs wird am Freitag den 11.08.2023 direkt nach den Sommerferien starten.

In Zukunft wird er zwei Mal im Jahr gestartet und geht jeweils über 12 Einheiten a 90 Minuten. Einmal vor den Sommerferien von Januar bis Juni und einmal nach den Sommerferien bis August bis Dezember.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 9 Personen, maximal können 12 Personen teilnehmen. Sonst geht die Gruppendynamik verlohren und die Trainerin kann nicht auf die einzelnen Personen entsprechend eingehen.

Teilnehmen an dem Kurs dürfen nur Vereinsmitglieder bzw. um sich anzumelden, muss man zuerst Mitglied werden.

Der Mitgliedsbeitrag beträgt aktuell 50 € (jährlich). Hinzu kommt für den Yoga Kurs ein Zussatzbeitrag von 60 € für 12 Stunden (August bis Dezember 2023). Dieser Anteil kann wahrscheinlich mit der Krankenkasse zurückgerechnet werden. Weitere Information zu Thema Mitgliedschaft, Beiträge sind hier>>> zu finden oder sprechen Sie uns bzw. die Krankenkassen an.

Für die Anmeldung zu dem Kurs melden Sie sich bitte online in dem folgenden Formular an. Sollten Sie noch kein Mitglied sein, dann wird Ihnen die Übungsleiterin in den ersten Stunden ein Beitragsformular mitgeben, dass Sie bitte zu der nächsten Stunde wieder mitbringen.

Der Kurs ist auch gesundheitszertifiziert und kann ggf. bei Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen!

Bitte mitbringen: Wer hat, eine Yogamatte (wer keine besitzt, kann auch eine der vorhandenen Gymnastikmatten nutzen), bequeme Kleidung, warme Socken, und eine Decke.

Wir haben das Interesse geweckt? Dann melden Sie sich bitte verbindlich unten an.