Erwachsenen Sport
Das Bewegungsbedürfnis ändert sich je nach Alter und Lebenssituation. Das Trainingsprogramm sollte diese veränderten Anforderungen des Körpers widerspiegeln. Auch hier gilt, dass das ideale Training aus den Elementen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bestehen soll. Am allerwichtigsten ist es jedoch, dass man das ganze Leben lang sportlich aktiv bleibt, denn ein bewegungsarmer Lebensstil beschleunigt Alterungsprozesse wie Arteriosklerose, verringerte Lungenkapazität, Muskelmasse und Knochendichte etc.
Erwachsenen Sport
| ab 18 Jahre | Dienstag | Martina Hörstemeier | TH Grundschule | |
| Rückengymnastik (Kurs) | ab 18 Jahre | Donnerstag | Gisela Schenk (zur Zeit vertreten durch Martina Hülsmann) | TH Grundschule |
| ab 18 Jahre | Donnerstag | Claudia Moneke | TH Grundschule | |
| ab 18 Jahre | Montag | Peter Podgorny | TH Grundschule | |
| Rentner Wander Gruppe | ab 65 Jahre | Mittwoch | Bernhard Spiekermann | Treffpunkt |
Volleyball Hobby | Mittwoch 20:00 bis 22:00 Uh | Corinna Grünewald/Sven Brodersen Tel.: 0172/3894520 | TH Grundschule Sonnenscheinschule |